Das Trinken von Tee hat viele Vorteile, aber einer, der immer im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stand, ist „Schlankheits- und Fettreduzierung“.

Sogar einige Leute, die nicht die Gewohnheit haben, Tee zu trinken, werden sehr aufgeregt sein, das Wort zu hören, und schnell eine Tüte Teebeutel in die Tasse werfen.

Ich habe Freunde sagen hören: Teetrinken kann wirklich abnehmen! Wenn ich Tee trinke, bekomme ich zu schnell Hunger. Der Magen ist leer, es gibt ein Gefühl von "Fettverbrennung zu jeder Zeit"! Wenn Sie so weitermachen, sollten Sie im Sommer dünner sein?

Warum ist es also leicht zu hungern? Kann man wirklich abnehmen?

♦ Beim Teetrinken hat der Magen wirklich schneller „Hunger“!

Das Trinken von Tee macht den Körper wirklich hungrig.

Bevor wir seine Prinzipien verstehen, wollen wir zuerst verstehen, wie das Hungergefühl entsteht.

Chen Ran, ein in China registrierter Ernährungswissenschaftler, glaubt, dass unser „Hunger“-Gefühl im Allgemeinen von zwei Aspekten herrührt.

♦ Der erste hängt davon ab, ob der Magen voll ist.

Wenn die Nahrung im Magen leer ist und die Magenwand zusammenzukleben droht, fühlen wir uns hungrig. Im Gegenteil, wenn der Magen voller Nahrung ist und die Magenwand ein starkes Gefühl der Unterdrückung hat, werden wir uns satt fühlen.

♦ Die zweite, von der Hormonregulierung.

Wenn die Mahlzeit beendet ist, steigt der Blutzucker des Körpers und der Körper teilt dem Gehirn durch Hormone mit, dass er genug gegessen hat, und das Gehirn gibt das Gefühl der „Sättigung“ zurück. Wenn der Blutzucker auf ein bestimmtes Niveau gesenkt wird, teilt der Körper dem Gehirn mit, dass das Risiko einer Hypoglykämie durch Hormone besteht, sodass wir uns hungrig fühlen.

Tee enthält Teepolyphenole, Koffein und andere Zutaten, die auf beide Quellen des Hungers wirken können.

Einerseits stimulieren sie die Magenschleimhaut, erhöhen die Magensäuresekretion, beschleunigen die Nahrungsverdauung und die Magenentleerung; Andererseits verbrauchen sie auch Blutzucker, steigern den Stoffwechsel und veranlassen das Gehirn, Hungersignale zu produzieren.

Diese beiden Mechanismen werden immer gleichzeitig ausgeführt. Daher haben sie nach dem Teetrinken schneller Hunger, und es fällt den Menschen auch leichter, ein Gefühl der Leichtigkeit zu entwickeln.

Was hier jedoch angemerkt werden muss, ist, dass wenn Sie Hunger verspüren, dies nicht bedeutet, dass Sie dünner werden.

Wenn wir drei Mahlzeiten am Tag essen, normale Aufnahme, bleibt die Aufnahme unverändert. Das Trinken von Tee kann anhaltenden Hunger hervorrufen. In diesem Fall wird es ohne gewisse Zurückhaltung wahrscheinlich mehr als üblich essen, was kontraproduktiv ist.

♦ Wissenschaftlicher Beweis, Teetrinken kann Gewicht verlieren

Ja, Tee hat eine fettsenkende und abnehmende Wirkung. Das Koffein im Tee hat die Funktion, Fett zu verbrennen, und das Tee-Polyphenol hat die Wirkung, die Fettaufnahme zu hemmen, sodass das Trinken von Tee das Körpergewicht besser kontrollieren kann.

In „Tee und Gesundheit“, herausgegeben von Professor Zhai Youying von der Universität Zhejiang, zeigt die wissenschaftliche Forschung, dass die Gewichtsverlustwirkung von Oolong-Tee und dunklem Tee bemerkenswert ist.

Das Trinken von Oolong-Tee kann den Energieverbrauch erhöhen, die Fettoxidation fördern, die Aufnahme von Fett und Cholesterin reduzieren, die intestinale Aufnahme von Glukose reduzieren und verzögern und eine gute vorbeugende Wirkung auf Fettleibigkeit und Hyperlipidämie haben.

In Japan ist die Nachfrage nach zuckerfreien Teegetränken sehr hoch und übersteigt sogar den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken. Es ist überall in Convenience-Stores und Verkaufsautomaten zu finden.

Die meisten von ihnen konzentrieren sich auf das Konzept der Gesundheit, und einige verwenden „Abnehmen“ sogar direkt als Verkaufsargument, um eine große Anzahl weiblicher Kunden anzulocken.

Ebenso ist die fettreduzierende Wirkung vondunklem Tee deutlicher.

Langfristiger Konsum von dunklem Tee hat eine gute regulierende Wirkung auf Blutfette, Blutzucker und Abhärtung des menschlichen Körpers, kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und hat eine gute regulierende Wirkung auf Körpergewicht und Körperform.

Unter ihnen kann Pu'er-Tee nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch eine Gewichtszunahme verhindern; dunkler Tee Presstee hat eine gute heilende Wirkung auf Hyperlipidämie und Hypercholesterinämie.

Dunkler Tee ist eine unverzichtbare Notwendigkeit in den Grenzgebieten der Minderheiten Chinas. Unter ihrer fettreichen, proteinreichen Ernährung ist dunkler Tee gut für die Mast, Verdauung und Vitaminergänzung und hält die Menschen in einem gesunden Zustand.

Wie man Tee trinkt, um Gewicht zu verlieren?

Tee kann die Verdauung unterstützen, Hunger hervorrufen, aber auch lipidsenkende Diät, effektive Gewichtskontrolle.

Aber „Hunger“ ist von kurzer Dauer und „Gewichtsverlust“ ist von langer Dauer.

Wenn sie ihre Nahrungsaufnahme bei einem kurzen Hunger nicht gut kontrollieren, sondern mehr essen, ist sie naturgemäß nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren. Ebenso ist das Trinken von Tee eine Gewohnheit, die lange beibehalten werden muss. Es wird nur mehrmals getrunken, so dass es keine signifikante Wirkung hat.

Natürlich darf man nicht zu „abergläubisch“ oder gar extrem sein, um abzunehmen. Tee ist schließlich keine Medizin.

Hunger kann zwar psychischen Trost bringen, aber versuchen Sie, Tee nicht innerhalb einer Stunde auf nüchternen Magen oder nach einer Mahlzeit zu trinken, da dies die Belastung des Magens erhöht; Tee sollte nicht zu dick sein, eine Tasse starker Tee, nicht nur schlechter Geschmack, sondern auch Es kann Ihre Herzfrequenz beschleunigen und ein unangenehmes Gefühl erzeugen.

Wenn wir Tee objektiv nach "Schlankheitseffekt" suchen, um den Tee besser zu genießen, genießen Sie sich.